Аннотации:
На сегодняшний день жизнь социально активной женщины определяет необходимость отводить большую часть времени учебе, построению карьеры, семье, детям. В связи с этим современная женщина обладает дефицитом времени для посещения фитнес-клубов и не имеет возможности уделить внимание физическому здоровью. В последние несколько лет большое распространение получили занятия с персональным тренером, обладающим знаниями во многих направлениях фитнес-
тренировок. По мнению ряда авторов, среди множества негативных факторов ухудшения здоровья населения и женщин в частности – отсутствие мотивации. В статье рассмотрены инновационные фитнес-технологии для женщин: тренировка по программе «Разумное тело», аквааэробика, персональный тренинг.
