Аннотации:
В статье показан метод осознанного действия, как психотерапевтическая техника для самостоятельного использования в экстремальных условиях жизнедеятельности. Источником метода осознанного действия являются положения дзен-буддизма, впоследствии переработанные и адаптированные современной психологической наукой. В статье приведены некоторые теоретические основания рассмотрения понятия осознанности и её характеристик. Указаны некоторые психологические направления, использующие осознанность в психотерапевтических практиках.
Изложены преимущества метода осознанного действия для саморегуляции и самопомощи личности.
